Lokalizacja zadania

Szczegółowy opis projektu

Joga na powietrzu. Praktyka jogi obejmuje ćwiczenia rozciągające i wzmacniające prawidłową postawę połączone z rozwijaniem kontroli oddechowej i relaksacji. Obecnie są to szeroko rozpowszechnione ćwiczenia o łagodnej i umiarkowanej intensywności przeznaczone dla niemalże osób w każdym wieku. Ćwiczenia w jodze nazwane „ asanami” umożliwiają rozwijanie gibkości, wytrzymałości, pogłębiają oddech, wzmacniają stawy i mięśnie. Można indywidualnie wykonywać kilka wersji ćwiczeń od prostszych do trudniejszych. Wykwalifikowany instruktor jogi w czasie zajęć pracuje z grupą i dostosowuje wymagania do sprawności uczestników. Zajęcia na powietrzu w miesiącach od maja do września będą cieszyć się dużym zainteresowaniem. Nie wymagają ustawiania dodatkowego sprzętu, uczestnicy zabierają własne maty. Na zajęciach na powietrzu nie ma włączonej muzyki. Słychać natomiast śpiew ptaków. Proponujemy organizacje zajęć w każdym tygodniu po jednym lub dwóch spotkaniach. Wybieramy dzień wolny od pracy sobotę lub niedzielę w godzinach porannych np. 10.00 lub 11.00. Sesja może trwać do 90 minut, bo uwzględnia rozgrzewkę, w między czasie przerwę na wodę oraz medytacje na zakończenie. Spotkania powinny odbywać się na przemian w dwóch miejscach, czyli raz w Laskach a np. w kolejnym tygodniu w Truskawiu. Umożliwi to dojazd wszystkim mieszkańcom z wszystkich sołectw komunikacją miejską i rowerem.

Uzasadnienie

Zajęcia z jogi promują ruch na świeżym powietrzu dla dużej ilości osób. Dlatego można je zaliczyć do działań powszechnych przyczyniających się do rozwijania wartości społecznych jakim jest zdrowie mieszkańców. Bezpłatne zajęcia będą spełniać warunek szerokiej dostępności. Grupowa forma zajęć przyczyni się do integracji lokalnej społeczności. Joga jako specyficzna metoda ćwiczeń połączona z medytacją, oddechem i samokontrolą wpływa na zwiększenie poziomu komfortu psychicznego i własnej satysfakcji. Zgłaszamy projekt jako jedno z zadań realizowanych dla profilaktyki chorób układu krążenia, chorób płuc ( astma, choroby obturacyjne układu oddechowegoPOChP) i otyłości. Zapadanie na choroby cywilizacyjne w Polsce wciąż rośnie, co staje się problemem społecznym i wyzwaniem ekonomicznym. Projekt realizowany ze środków gminy; -przyczyni się do rozwijania sportowych uzdolnień uczestników -zmieni styl życia mieszkańców -wyrobi zdrowe nawyki -nauczy samodzielnej pracy dla kondycji w domu na macie. Wynagrodzenie dla instruktora za 1,5 godziny pracy uwzględniając dojazd, przygotowanie do zajęć i krótki charakter pracy w sobotę lub niedzielę.

Szacunkowe koszty projektu

Lokalizacja na mapie